070-9070-1182

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personal training

身体の使い方から変える、機能改善トレーニング。

筋力だけでなく、姿勢・呼吸・動作の質を整える。
軽やかに動ける身体をつくる、完全予約制のパーソナルトレーニング。

CONCEPT

“筋力よりも、動き方を。” ただ鍛えるのではなく、
身体の使い方を理解し、正しい動作を習得する。

自然な姿勢、呼吸、そして動作の連動が整えば、
日常も、運動も、驚くほど軽くなる。

MENU / TRAINING CONTENTSトレーニング内容

01分野内容
02姿勢改善
03骨盤・肩甲骨・背骨のアライメント調整
04動作改善
05体幹と四肢の連動性を高める動きづくり
06パフォーマンスアップ
07スポーツ動作の効率化・出力強化
08機能改善
09腰痛・肩こり・膝痛などの原因動作を修正
10呼吸・安定性
11呼吸×体幹制御による安定動作の習得

FLOWトレーニングの流れ

STEP.01
カウンセリング
目的・悩みを丁寧にヒアリング
STEP.02
動作分析
姿勢・歩行・関節可動域をチェック
STEP.03
トレーニング
課題に応じた個別メニュー
STEP.04
フィードバック
変化確認と次回提案

Q&Aよくある質問

本格的にジム通いを検討されている方へ

TRAINERトレーナー紹介

代表トレーナー

花城 伸治

【出身地】
名護市

【出身校】
那覇西高校 体育科
福岡大学 スポーツ学部スポーツ学科

【資格】
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会「NESTA PFT」
中高保健体育教諭免許
体軸ファシリテーター(体軸体操指導者)
 IMPHY　筋膜リリース認定インストラクター
 SMART HANDS 認定ストレッチリリース　
ダイエットインストラクター
スポーツメンタルトレーナ
姿勢改善アドバイザー
ピラティスインストラクター
スポーツリズムトレーニングDIFFUSER
AED　普通救命 
  
【競技実績】
沖縄県高校記録    2m12(H11 ~ H27)　インターハイ優勝
沖縄県記録   2m16(H15 ~ H29)
沖縄県 30代記録 2m02 (保持中)
沖縄県 40代記録 1m81 (保持中)

【経歴】
大学でスポーツ科学を専攻後、
名桜大学(名護市) で体育講師、トレーナーとして活動。
令和3年より本拠地を那覇へと移し、令和5年に那覇市楚辺でジムを開設。

他にも国体３位　日本選手権出場など　多数　県内では負け知らず
【Message】
はじめまして、Feel-Light.FITの花城です。
走高跳が得意で娘達が城岳小に通う5児の父親です。この度、那覇市楚辺でパーソナルジムを開設いたしました。
皆さんはパーソナルジムにどのような印象をお持ちでしょうか。ゴリゴリのマッチョの集まりで重たい物を担がされてキツイトレーニングをさせられる。とか、まあ合ってます。ほとんどそうです。筋肉を大きくするのが得意なジムがおおいです。
若くてムキムキなトレーナーが多いのがその証拠です。しかしトレーニングには筋肉を大きくする以外にもたくさんの種類があります。ムキムキにならずに引き締めたり、筋肉以外のカラダの使い方で競技のパフォーマンスを上げたり、ケガ予防だったり、姿勢を整えたり、様々です。
しかし指導の幅が広く難しいので普及していないのが現実です。「健康的に痩せて、欲しいとこに筋肉は付いて、尚且つバリバリスポーツできる」そんなわがままが叶うジムなんてあるはずが、、、あります！　お待ちしてます(^^♪　 

ACCESS店舗情報

店舗名 Feel-Light.FIT
住所 〒900-0023
沖縄県那覇市楚辺2丁目32−28
※店舗前駐車場有り(１台)
電話番号 070-9070-1182
営業時間 9:00～21:00
近隣パーキングエリア 〒900-0023
沖縄県那覇市楚辺2丁目27−10