TRAINING

TRAININGトレーニング内容

TXTAX

200種類以上のトレーニングが可能。
前面Aステーションではスミスマシン(バーがレールに沿って上下に動かす)でベンチプレス(胸)やショルダープレス(肩)、ケーブルを使ってラットプル(背中)プレスダウン(二の腕)、スライドベンチでレッグプレス(脚)
後面Bステーションではレッグエクステンション(太もも前)レッグカール(太もも裏)アシスト付懸垂などのトレーニングが可能です。

    バンジー

    バンドの収縮を利用してリアクション能力を鍛える。
    浮遊した姿勢でレベルの高い調整力を養う。何より楽しい。

    アニマルフロー

    動物的な動きで全身フルトレーニング

    PILATES

    PILATES(ピラティス)。インナーマッスルを鍛えて、柔軟性の高い「しなり」のある身体に

    ボックスジャンプ

    全身を使って瞬発力を鍛えます。上級者向き
    ジャンプ力を上げたい方に!

    ダンベルトレーニング

    可変式ダンベルを2種類(1キロ~5キロ)(3キロ~32キロ)使って主に上半身を鍛えます。
    ご自宅でも採用しやすいです。やり方しっかり教えます。

    INTRODUCTION機材紹介

    パーソナルトレーニングを行う際に使用できる使用機器をご紹介します。
    ダイエットや気軽にトレーニングを行いたい方もお気軽にご相談ください!

    TYTAX

    ダンベル

    ベルトスクワット

    筋膜リリース

    InBody

    その他色々...